TSO'da Çalışanlara Seminer Verildi

Tarsus Ticaret ve Sanayi Odası üyelerini ve çalışanlarını bilgilendirmeye yönelik seminerlerine devam ediyor. Bu kez de Oda çalışanlarına yönelik bilgilendirme semineri düzenlendi.

SAĞLIK 27.12.2019, 21:39 27.12.2019, 21:39

Tarsus Ticaret ve Sanayi Odası üyelerini ve çalışanlarını bilgilendirmeye yönelik seminerlerine devam ediyor. Bu kez de Oda çalışanlarına yönelik bilgilendirme semineri düzenlendi.

Fizyoterapist Hülya Bozoğlu tarafından verilen eğitime Oda çalışanlarının yanı sıra Yönetim Kurulu Başkanı H. Ruhi Koçak ve Başkan Yardımcısı Fuat Togo da katıldı.

UYGULAMALAR YAPILDI

Fizyoterapist Hülya Bozoğlu ‘’Omurgamı Seviyorum’’ konulu sunumunda omurga problemine neden olan faktörleri anlattı.

Nedenler arasında obezite problemi, astım-koah hastalığı, sigara tüketimi, yanlış egzersizler, masa başında çalışma, duruş şekli, depresyon ve kronik stresin önemli yer tuttuğunu belirten Bozoğlu, koruma ve alternatif tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Koruma ve tedavi için kilo kontrolü, dengeli beslenme (d vitamini, mineraller), düzenli egzersiz, klinik pilates, düzenli terapi ve masaj, yüzme, bisiklet kullanma, dengeli ağırlık taşımayı öneren Bozoğlu, doğru oturuş, yatış ve yastık kullanımının nasıl olması gerektiğini uygulamalı ve görsel sunumlarla anlattı.

Sunumun yanı sıra fiziki değerlendirme ve uygulamalara da yer verilen seminerde çalışanlar arasında aktivite de yapılarak eğlenceli ve keyifli bir ortam sağlandı.

#kişisel bakım #TUBITAK

	İmsak	06:22
	Güneş	07:46
	Öğle	12:56
	İkindi	15:34
	Akşam	17:56
	Yatsı	19:15

Takımlar	O	P
1. Beşiktaş	17	35
2. Fenerbahçe	17	35
3. Gaziantep FK	18	34
4. Galatasaray	17	33
5. Alanyaspor	18	30
6. Hatayspor	17	28
7. Karagümrük	18	27
8. Trabzonspor	17	26
9. Antalyaspor	18	24
10. Sivasspor	18	23
11. Başakşehir	18	23
12. Konyaspor	18	22
13. Göztepe	18	22
14. Kasımpaşa	17	22
15. Malatyaspor	17	21
16. Rizespor	17	21
17. Gençlerbirliği	18	19
18. Kayserispor	18	16
19. Ankaragücü	17	15
20. Denizlispor	17	14
21. Erzurumspor	18	13

Takımlar	O	P
1. Giresunspor	17	35
2. İstanbulspor	17	34
3. Samsunspor	17	33
4. Altay	17	32
5. Adana Demirspor	17	31
6. Tuzlaspor	17	30
7. Ankara Keçiörengücü	17	28
8. Altınordu	17	28
9. Bursaspor	17	27
10. Bandırmaspor	17	24
11. Adanaspor	17	21
12. Ümraniye	17	20
13. Boluspor	17	19
14. Menemen Belediyespor	17	16
15. Balıkesirspor	17	16
16. Akhisar Bld.Spor	17	13
17. Ankaraspor	17	9
18. Eskişehirspor	17	3

Takımlar	O	P
1. M. United	17	36
2. Liverpool	17	33
3. Man City	16	32
4. Leicester City	17	32
5. Everton	17	32
6. Tottenham	17	30
7. Southampton	17	29
8. Aston Villa	15	26
9. Chelsea	17	26
10. West Ham	17	26
11. Arsenal	18	24
12. Leeds United	17	23
13. Crystal Palace	18	23
14. Wolverhampton	19	22
15. Newcastle	17	19
16. Burnley	16	16
17. Brighton	18	14
18. Fulham	16	12
19. West Bromwich	18	11
20. Sheffield United	18	5

Takımlar	O	P
1. Atletico Madrid	16	41
2. Real Madrid	18	37
3. Barcelona	18	34
4. Villarreal	18	32
5. Real Sociedad	19	30
6. Sevilla	17	30
7. Granada	18	27
8. Celta de Vigo	18	23
9. Cádiz	18	23
10. Real Betis	18	23
11. Levante	17	21
12. Athletic Bilbao	18	21
13. Getafe	17	20
14. Valencia	18	19
15. Eibar	18	19
16. Deportivo Alaves	18	18
17. Real Valladolid	18	18
18. Elche	16	16
19. Osasuna	18	15
20. Huesca	18	12