Uzman Psikolog Özge Erbilek Takip et

Uzman Psikolog Özge Erbilek

Bütün Yazıları

Uzman Psikolog Özge Erbilek

Hayatımdan çıkaramadığım beni yoran alışkanlıklarım var nasıl çıkaracağımı da bilmiyorum?

Bağ kurmakla ihtiyaçlarımız arasında paralel ilerleyen bir ilişki vardır. Yaşamımıza aldığımız şeyler genellikle ihtiyaçlarımızı karşılamamız konusunda bizi yönetir.   Bu ihtiyaçlar özellikle psikolojik bağlamda baktığımızda...
14 Haziran 2021

Çocuk Büyütmek

Yenidoğan ve küçük çocuklar anne karnından sonra tanıdık olmayan ve çok daha geniş olan dünyada sağlıklı ilişki kurabilmek için bağlanır. İlk bağlandığı şey ise anne ve babasıdır. Çocuklar için aileler kendini güvende hissetmenin...
09 Şubat 2021

Tik Bozukluğu (Towette Sendromu)

Genellikle 3-9 yaş aralığındaki çocuklarda ilk belirtileri görülür. Göz kırpma, omuz silkme ve başı ileri geri sallamak gibi hareketler sık karşılaşılan belirtilerdir. Tanı koyabilmek için bu hareketlerin bir süre devam etmesi gerekir....
11 Kasım 2020

Koronafobi

Bulunduğumuz dönemde, koronavirüse dair yaşadığımız endişe oldukça normal. Bir miktar endişenin olması hastalıkla baş edebilmemiz konusunda işe yarayacaktır. Fakat çoğu durumda olduğu gibi bu durumda da endişeyi fazla yaşamak ve kontrol...
20 Ağustos 2020

Yeni Nesil Baskı: Siber Zorbalık

Siber Zorbalık Nedir? İnternet teknolojisinin gelişmesi ile kişiler arası iletişim sanal ortama da taşınmıştır. Bununla birlikte iletişimin başka bir boyutu olan zorbalık ve baskıda sanal ortama taşınmıştır. Sanal ortamda uygulanan bu...
31 Ocak 2020

Bağlanma Sitilleri

Sevilmek ve ait olmak, bireyin özgüvenini ve kendine olan saygısını besleyecek temel ihtiyaçlardandır. Anne karnında başlayan bu ihtiyaç doyumu bebeklik, çocukluk, ergenlik ve yetişkinlikte de devam eder. Fakat bebeklikte ebeveynin temel ihtiyaçlarını...
07 Kasım 2019

Nasıl bir ilişki biçimimiz var?

Romantik ilişki birden çok durumu içerisinde barındırır. Sağlıklı bağlar kurduğumuz ilişki bir sarmaşık gibi git gide hayatımızı sarmaya başlarken, hem yaşamımız kolaylaşır hem de sevme, sevilme, ait olma gibi ihtiyaçlarımız karşılanır....
19 Ekim 2019

Güvenli bağ kurabilen çocuk mutludur

Bebek, bağ kurduğu kişiyi kendi devamı olarak nitelendirir. Bu nedenle doğum sonrasında başlayan ve erişkinlikte devam eden 'bağ” kavramı oldukça önemlidir. Bağ kuramayan ya da yanlış bağ kuran bebek çocukluk ve yetişkinlik döneminde...
10 Aralık 2018

Borderline (Sinirda) Kişilik Bozukluğu

Bu rahatsızlık genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar ve kisiler arasi ilişkilerde ortaya çıkan bozulmalar ile kendini gösterir. Bireylerin duygularında aşırı dengesizlik ya da ani oluşan duygu değişimleri diğer insanlar tarafından anlamlandirilamaz....
17 Kasım 2018

Çoğu ilişkimde problem yaşayabiliyorum?

Yaşamın içerisinde var olan önemli meselelerden biri de kabul etmek ve kabul görmek. Çoğunlukla kurduğumuz ilişkilerde bu iki kavram temel taşları barındırmakta ve bu değerlerin sallantıda olması ya da kaybolması ilişkisel problemlere sebep...
17 Eylül 2018

Mobbing

Mobbing (iş yerindeki psikolojik şiddet) Mobbing çalışma hayatı içerisinde; insanın meslek hayatında benlik ve bütünlük duygularının zedelenmesi anlamına gelmektedir. İş yaşamında özellikle belirli bir kişi hedef alınarak, çalışma...
23 Haziran 2018

Döngülerden çıkamamak

Varoluşsal olarak içerisinde barındığımız ve hayatımızı şekillendiren birden çok alan bulunur. Bu alanlar birbirini etkilerken, parçadan başlayarak bütüne doğru etkileşim içerisinde genel bir çerçeve sunar bize ve yaşadığımız hayatı...
19 Şubat 2018

Kötü bir şey olacak diye endişeli misiniz?

Gelecekte yaşanması muhtemel ya da imkansız olacak birden fazla olay ve durumla ilgili endişe duyma halidir. Son 6 aydır kişinin endişeli olduğu günler olmadığı günlerden daha fazladır. Bu endişeyle birlikte okul, iş, performans alanlarında...
06 Şubat 2018

Uyku bozuklukları ve tedavisi

Uyku fiziksel ve zihinsel gelişimimiz için önemli olan ve yaşamımızın üçte birini kapsayan süreğen bir dönemdir. Yaklaşık 85 tür uyku bozukluğu vardır fakat bunların arasında en yoğun yaşanan uyuyamamak ve aşırı uyumaktır. Yaşanılan...
07 Ocak 2018

0-2 yaş çocuğumun gelişimi ve bu dönemde yaşanan problemler?

Bu dönem çocuğun dış dünyayı keşfettiği dönemdir. Çocuk genellikle taklit ve deneme yanılma yaparak dış dünyayı keşfeder. Yani bulduğu nesneleri sürekli olarak ağzına götürmesi çocuğunuzun dış dünyayı öğrenme çabasından. Aynı...
27 Kasım 2017

Narsisistik kişilik bozukluğu

Yaşamımızda birçok kez duyduğumuz ya da kullandığımız narsistik karakter özelliğine sahip kişilerle ilişki kurarken oldukça zorlanabiliriz. Aynı zamanda bu kişilerde diğer insanlar ile ilişki halindeyken zorluk yaşarken iyi bir ilişki...
17 Kasım 2017

Sosyal fobi nedir?

Sosyal fobide, kişinin temel korkusu, başkalarının yanında küçük düşeceği,utanç duyacağı veya sıkıntı duyacağı bir biçimde davranacağı korkusudur. Bu kişiler başkaları ile etkileşim kuracağı durumlardan korku duyup olabildiğince...
13 Kasım 2017

Bipolar Bozukluk Nedir?

Bu rahatsızlık genellikle yirmili yaşlarda başlayan ve her yüz kişiden bir ya da ikisinde görülen bir hastalıktır. Bipolar bozukluk temelde manik ya da hipomani dediğimiz kişinin aşırı hareketli, coşkulu, düşüncelerde hızlanma ve dağılma...
22 Eylül 2017

Okul kaygısı nedir?

Çocuğun  bakım veren kişi veya kişilerden ayrılırken zorluk yaşaması, anne babaya ya da kendine zarar geleceğinden, kötü şeyler olup onları kaybedeceğinden korktuğu için ailesinden ayrılmak istememesidir. Çocuk bu kaygısından dolayı...
13 Eylül 2017

Takıntı - zorlantı bozukluğu

Takıntı-zorlantı bozukluğu, bireylerin önemli ölçüde vaktini alan, bunaltan, günlük işlevselliğini düşüren ve sosyal ilişkilerini bozan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın tıptaki adı Obsesif Kompülsif Bozukluktur. Takıntılar...
11 Eylül 2017

Teknoloji Bağımlılığı

Özellikle geçtiğimiz on yılda internet teknolojisindeki kullanım ve ulaşımın kolaylaşması beraberinde getirdiği birçok olumlu etkenin yanı sıra teknoloji bağımlılığı gibi yanlış ve sağlıksız kullanımı beraberinde gelmiştir. Teknoloji...
25 Ağustos 2017

Panik Atak mı yaşıyorsunuz?

Panik atağı, algılanan bir tehdide karşı gösterilen ani tepkilerdir ve bu tepkilere eşlik eden bir takım bedensel duyumlar vardır. Bunlar: çarpıntı,  terleme, titreme ya da sarsılma, nefes darlığı ve boğuluyormuş gibi hissetme, göğüs...
18 Ağustos 2017

Çocuklarda tuvalet eğitimi

Tuvalet eğitimi çocuğa 18-24 ay arasında verilmesi gereken bir eğitimdir. İlk aşamada çocuğun nereye yapacağına karar verilir ve lazımlık kullanımı bu sürecin geçirilmesini daha kolay hale getirebilir. Bu süreçte ebeveynlerin yaptığı...
04 Ağustos 2017

Tarsus'un Ekonomisi

Okurlarım bu haftaki yazıma Tarsussun ekonomisini ele aldım. Önce gelin Ekonomi'nin tanımına bir göz atalım. İnsanların yaşayabilmek için üretme ve ürettiklerini bölüşme biçimlerinin ve bu eylemlerinden doğan ilişkilerin tümüdür....
12 Mayıs 2015
2
açık
banner64
Namaz Vakti 21 Ocak 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 22 51
2. Konyaspor 21 42
3. Fenerbahçe 22 36
4. Alanyaspor 22 35
5. Beşiktaş 22 35
6. Hatayspor 22 35
7. Başakşehir 21 34
8. Adana Demirspor 22 34
9. Kayserispor 22 31
10. Gaziantep FK 21 31
11. Sivasspor 22 30
12. Karagümrük 22 30
13. Galatasaray 22 27
14. Giresunspor 22 26
15. Kasımpaşa 22 24
16. Göztepe 22 24
17. Antalyaspor 22 23
18. Rizespor 22 21
19. Altay 22 18
20. Ö.K Yeni Malatya 21 15
Takımlar O P
1. Ümraniye 20 42
2. Ankaragücü 20 42
3. Erzurumspor 20 38
4. Eyüpspor 20 36
5. Bandırmaspor 20 33
6. İstanbulspor 20 33
7. Adanaspor 20 32
8. Samsunspor 19 30
9. Tuzlaspor 20 27
10. Gençlerbirliği 20 26
11. Manisa Futbol Kulübü 20 25
12. Boluspor 19 24
13. Kocaelispor 20 24
14. Keçiörengücü 20 23
15. Menemen Belediyespor 20 23
16. Altınordu 20 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 20 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 22 56
2. Liverpool 21 45
3. Chelsea 23 44
4. West Ham United 22 37
5. Tottenham 19 36
6. Arsenal 20 35
7. M. United 21 35
8. Wolverhampton Wanderers 20 31
9. Brighton 21 29
10. Leicester City 19 25
11. Crystal Palace 21 24
12. Southampton 21 24
13. Aston Villa 20 23
14. Brentford 22 23
15. Leeds United 20 22
16. Everton 19 19
17. Watford 19 14
18. Norwich City 21 13
19. Newcastle 20 12
20. Burnley 17 11
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Sevilla 21 45
3. Real Betis 21 37
4. Atletico Madrid 20 33
5. Real Sociedad 20 33
6. Barcelona 20 32
7. Rayo Vallecano 20 31
8. Villarreal 21 29
9. Valencia 21 29
10. Athletic Bilbao 21 28
11. Espanyol 21 27
12. Celta Vigo 21 26
13. Osasuna 21 25
14. Granada 21 24
15. Elche 21 22
16. Getafe 21 21
17. Mallorca 20 20
18. Deportivo Alaves 21 17
19. Cadiz 21 15
20. Levante 20 11