Uzman Psikolog Özge Erbilek Takip et

Uzman Psikolog Özge Erbilek

Bütün Yazıları

Uzman Psikolog Özge Erbilek

Hayatımdan çıkaramadığım beni yoran alışkanlıklarım var nasıl çıkaracağımı da bilmiyorum?

Bağ kurmakla ihtiyaçlarımız arasında paralel ilerleyen bir ilişki vardır. Yaşamımıza aldığımız şeyler genellikle ihtiyaçlarımızı karşılamamız konusunda bizi yönetir.   Bu ihtiyaçlar özellikle psikolojik bağlamda baktığımızda...
14 Haziran 2021

Çocuk Büyütmek

Yenidoğan ve küçük çocuklar anne karnından sonra tanıdık olmayan ve çok daha geniş olan dünyada sağlıklı ilişki kurabilmek için bağlanır. İlk bağlandığı şey ise anne ve babasıdır. Çocuklar için aileler kendini güvende hissetmenin...
09 Şubat 2021

Tik Bozukluğu (Towette Sendromu)

Genellikle 3-9 yaş aralığındaki çocuklarda ilk belirtileri görülür. Göz kırpma, omuz silkme ve başı ileri geri sallamak gibi hareketler sık karşılaşılan belirtilerdir. Tanı koyabilmek için bu hareketlerin bir süre devam etmesi gerekir....
11 Kasım 2020

Koronafobi

Bulunduğumuz dönemde, koronavirüse dair yaşadığımız endişe oldukça normal. Bir miktar endişenin olması hastalıkla baş edebilmemiz konusunda işe yarayacaktır. Fakat çoğu durumda olduğu gibi bu durumda da endişeyi fazla yaşamak ve kontrol...
20 Ağustos 2020

Yeni Nesil Baskı: Siber Zorbalık

Siber Zorbalık Nedir? İnternet teknolojisinin gelişmesi ile kişiler arası iletişim sanal ortama da taşınmıştır. Bununla birlikte iletişimin başka bir boyutu olan zorbalık ve baskıda sanal ortama taşınmıştır. Sanal ortamda uygulanan bu...
31 Ocak 2020

Bağlanma Sitilleri

Sevilmek ve ait olmak, bireyin özgüvenini ve kendine olan saygısını besleyecek temel ihtiyaçlardandır. Anne karnında başlayan bu ihtiyaç doyumu bebeklik, çocukluk, ergenlik ve yetişkinlikte de devam eder. Fakat bebeklikte ebeveynin temel ihtiyaçlarını...
07 Kasım 2019

Nasıl bir ilişki biçimimiz var?

Romantik ilişki birden çok durumu içerisinde barındırır. Sağlıklı bağlar kurduğumuz ilişki bir sarmaşık gibi git gide hayatımızı sarmaya başlarken, hem yaşamımız kolaylaşır hem de sevme, sevilme, ait olma gibi ihtiyaçlarımız karşılanır....
19 Ekim 2019

Güvenli bağ kurabilen çocuk mutludur

Bebek, bağ kurduğu kişiyi kendi devamı olarak nitelendirir. Bu nedenle doğum sonrasında başlayan ve erişkinlikte devam eden 'bağ” kavramı oldukça önemlidir. Bağ kuramayan ya da yanlış bağ kuran bebek çocukluk ve yetişkinlik döneminde...
10 Aralık 2018

Borderline (Sinirda) Kişilik Bozukluğu

Bu rahatsızlık genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar ve kisiler arasi ilişkilerde ortaya çıkan bozulmalar ile kendini gösterir. Bireylerin duygularında aşırı dengesizlik ya da ani oluşan duygu değişimleri diğer insanlar tarafından anlamlandirilamaz....
17 Kasım 2018

Çoğu ilişkimde problem yaşayabiliyorum?

Yaşamın içerisinde var olan önemli meselelerden biri de kabul etmek ve kabul görmek. Çoğunlukla kurduğumuz ilişkilerde bu iki kavram temel taşları barındırmakta ve bu değerlerin sallantıda olması ya da kaybolması ilişkisel problemlere sebep...
17 Eylül 2018

Mobbing

Mobbing (iş yerindeki psikolojik şiddet) Mobbing çalışma hayatı içerisinde; insanın meslek hayatında benlik ve bütünlük duygularının zedelenmesi anlamına gelmektedir. İş yaşamında özellikle belirli bir kişi hedef alınarak, çalışma...
23 Haziran 2018

Döngülerden çıkamamak

Varoluşsal olarak içerisinde barındığımız ve hayatımızı şekillendiren birden çok alan bulunur. Bu alanlar birbirini etkilerken, parçadan başlayarak bütüne doğru etkileşim içerisinde genel bir çerçeve sunar bize ve yaşadığımız hayatı...
19 Şubat 2018

Kötü bir şey olacak diye endişeli misiniz?

Gelecekte yaşanması muhtemel ya da imkansız olacak birden fazla olay ve durumla ilgili endişe duyma halidir. Son 6 aydır kişinin endişeli olduğu günler olmadığı günlerden daha fazladır. Bu endişeyle birlikte okul, iş, performans alanlarında...
06 Şubat 2018

Uyku bozuklukları ve tedavisi

Uyku fiziksel ve zihinsel gelişimimiz için önemli olan ve yaşamımızın üçte birini kapsayan süreğen bir dönemdir. Yaklaşık 85 tür uyku bozukluğu vardır fakat bunların arasında en yoğun yaşanan uyuyamamak ve aşırı uyumaktır. Yaşanılan...
07 Ocak 2018

0-2 yaş çocuğumun gelişimi ve bu dönemde yaşanan problemler?

Bu dönem çocuğun dış dünyayı keşfettiği dönemdir. Çocuk genellikle taklit ve deneme yanılma yaparak dış dünyayı keşfeder. Yani bulduğu nesneleri sürekli olarak ağzına götürmesi çocuğunuzun dış dünyayı öğrenme çabasından. Aynı...
27 Kasım 2017

Narsisistik kişilik bozukluğu

Yaşamımızda birçok kez duyduğumuz ya da kullandığımız narsistik karakter özelliğine sahip kişilerle ilişki kurarken oldukça zorlanabiliriz. Aynı zamanda bu kişilerde diğer insanlar ile ilişki halindeyken zorluk yaşarken iyi bir ilişki...
17 Kasım 2017

Sosyal fobi nedir?

Sosyal fobide, kişinin temel korkusu, başkalarının yanında küçük düşeceği,utanç duyacağı veya sıkıntı duyacağı bir biçimde davranacağı korkusudur. Bu kişiler başkaları ile etkileşim kuracağı durumlardan korku duyup olabildiğince...
13 Kasım 2017

Bipolar Bozukluk Nedir?

Bu rahatsızlık genellikle yirmili yaşlarda başlayan ve her yüz kişiden bir ya da ikisinde görülen bir hastalıktır. Bipolar bozukluk temelde manik ya da hipomani dediğimiz kişinin aşırı hareketli, coşkulu, düşüncelerde hızlanma ve dağılma...
22 Eylül 2017

Okul kaygısı nedir?

Çocuğun  bakım veren kişi veya kişilerden ayrılırken zorluk yaşaması, anne babaya ya da kendine zarar geleceğinden, kötü şeyler olup onları kaybedeceğinden korktuğu için ailesinden ayrılmak istememesidir. Çocuk bu kaygısından dolayı...
13 Eylül 2017

Takıntı - zorlantı bozukluğu

Takıntı-zorlantı bozukluğu, bireylerin önemli ölçüde vaktini alan, bunaltan, günlük işlevselliğini düşüren ve sosyal ilişkilerini bozan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın tıptaki adı Obsesif Kompülsif Bozukluktur. Takıntılar...
11 Eylül 2017

Teknoloji Bağımlılığı

Özellikle geçtiğimiz on yılda internet teknolojisindeki kullanım ve ulaşımın kolaylaşması beraberinde getirdiği birçok olumlu etkenin yanı sıra teknoloji bağımlılığı gibi yanlış ve sağlıksız kullanımı beraberinde gelmiştir. Teknoloji...
25 Ağustos 2017

Panik Atak mı yaşıyorsunuz?

Panik atağı, algılanan bir tehdide karşı gösterilen ani tepkilerdir ve bu tepkilere eşlik eden bir takım bedensel duyumlar vardır. Bunlar: çarpıntı,  terleme, titreme ya da sarsılma, nefes darlığı ve boğuluyormuş gibi hissetme, göğüs...
18 Ağustos 2017

Çocuklarda tuvalet eğitimi

Tuvalet eğitimi çocuğa 18-24 ay arasında verilmesi gereken bir eğitimdir. İlk aşamada çocuğun nereye yapacağına karar verilir ve lazımlık kullanımı bu sürecin geçirilmesini daha kolay hale getirebilir. Bu süreçte ebeveynlerin yaptığı...
04 Ağustos 2017

Tarsus'un Ekonomisi

Okurlarım bu haftaki yazıma Tarsussun ekonomisini ele aldım. Önce gelin Ekonomi'nin tanımına bir göz atalım. İnsanların yaşayabilmek için üretme ve ürettiklerini bölüşme biçimlerinin ve bu eylemlerinden doğan ilişkilerin tümüdür....
12 Mayıs 2015
banner64
Namaz Vakti 05 Aralık 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 16 37
2. Samsunspor 15 27
3. Keçiörengücü 15 26
4. Rizespor 14 25
5. Pendikspor 14 25
6. Bodrumspor 15 25
7. Boluspor 15 25
8. Manisa FK 15 24
9. Bandırmaspor 15 24
10. Sakaryaspor 16 22
11. Altay 15 21
12. Adanaspor 15 18
13. Göztepe 14 18
14. Tuzlaspor 15 16
15. Erzurumspor 15 14
16. Altınordu 15 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 15 7
19. Denizlispor 15 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4