Tarsus'tan sondakika haberlerinin cep telefonunuza bildirim olarak gönderilmesini ister misiniz?

:

:

:

Kilo Almaya Neden Olacak 5 Yanlış Düşünce

13 Ocak 2020 Pazartesi 09:52
Duygu Semizoğlu
Kilo vermek isterken kilo aldığınız oldu mu hiç?

Zayıflama uğruna yaptığınız 5 yanlışı gelin birlikte inceleyelim.

1. AÇ KALMAK

Aç kalarak kilo kaybetme düşüncesi tamamen yanlıştır. Kalori alın ki kalori yakabilesiniz.

2. KARBONHİDRATSIZ DİYET

Bir diyetin sağlıklı olabilmesi için protein, vitamin, mineral, karbonhidrat ve gerektiğince yağ içermesi gerekir.

3. BÜTÜN KALORİLERİ AYNI ZANNETMEK

Bir paket çikolata ile bir porsiyon yemeğin kalorisi aynı olabilir.

Önemli olan aldığımız kalorinin besin içeriği. Faydalı kalori olmak kilo aldırmak yerine zayıflamanıza katkı sağlar.

4. DİYETTE VÜCUDU YAĞSIZ BIRAKMAK

Yağ tüketmeden yağ yakamayız. Hem sağlıklı zayıflamak için hem de cilt sağlımızı korumak için kalite yağlar tüketmeye ihtiyacımız vardır.

5. ÖĞÜN ATLAMAK

Öğün atlamak kilo kaybettirmez. Aksine kilo aldırır. Az az sık sık beslenmek en doğrusudur.
Bu yazı toplam 403 defa okunmuştur.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın diğer makaleleri
  • Kilo Almaya Neden Olacak 5 Yanlış Düşünce13 Ocak 2020 Pazartesi 09:52
  • 15 Maddede Sağlıklı Beslenme Önerileri24 Eylül 2019 Salı 12:53
  • Kahve ve Sağlık15 Eylül 2019 Pazar 00:09
  • Tam Tahıl Nedir?9 Eylül 2019 Pazartesi 14:41

  • Tarsus Haber ©2003 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
    Mersin Haber
    Oluşturma süresi(ms): -1