Tarsus ve bölgedeki gündem, ekonomi, son dakika, spor ve yaşam dünyasındaki önemli gelişmelerden anında haberdar olmak ister misiniz?

:

:

:

Akıllı telefonunuzdan gelen ışık?

22 Eylül 2017 Cuma 22:56
Sağlık Köşesi
Akıllı telefonunuzdan gelen ışık, ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.

Akıllı telefonlarımızın, tablet bilgisayarlarımızın ve dizüstü bilgisayar ekranlarımız  son derece güçlü ışıklara  sahipler. Bu ekranlar, güneşli bir günde görülebilecek kadar parlaklar. Geceleri, o kadar güçlüler ki, odada neredeyse başka bir ışığa gerek kalmıyor.

Bu yüzden geceleri telefonunuza bakmak acaba doğru mu diye düşünmek gerekiyor.

Vücudumuz doğal olarak gün boyunca uyanık kalmamızı sağlayan  ve geceleri  dinlenmemize yardımcı olan kendine has  düzenli  bir hormonal  döngü içerisindedir.Fakat gece özellikle uzanırken bu ekranlara baktığımızda beyinimiz karışacaktır.

Parlak ışık, beyindeki hormon ve salgıları değiştirerek hala ayakta kalmamızın gerekli olduğunu düşünmemizi sağlayabilir.Yani düzenli döngüyü bozulabilir.Bu da ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Şirketlerin bu konu hakkında çalışmaları ve  iyileştirmeleri olmasına rağmen, hala yayılan ışık  uyku için elverişli değildir.

Peki bu yayılan  zararlı ışık ,uyku bozukluğu ,döngünün bozulması ne gibi sağlık sorunlarına yol açar  
Dikkat dağıtılır ve bellek zayıflar

Öğrenmeyi zorlaştırır

Gözlerinize zarar verir hatta katarakta neden olabilir.

Meme ve prostat kanseri riskinin arttığı bazı çalışmalarda gösterilmiştir.

Obezite riski artar. 

Depresyon bu hastalarda daha sık görülmektedir.

Çin'de, ekran bağımlılığı aslında bir klinik bozukluk olarak görülüyor , ekranlara bağımlı gençlerin tüm medyadan tamamen izole edildiği bir dizi rehabilitasyon merkezi kurulmuş.Çinliler olayın erken farkına varmışlar darısı bizim ülkemize.

Yapabileceğiniz ilk ve en önemli şey uykuya dalmayı planlamadan  en az iki saat önce  tüm ekranları kapatmaktır.Uyku zamanı yatağınıza gittiğinizde mutlaka bu cihazlardan uzaklaşın  onları yatağınızdan olabildiğince  uzak bir yerde tutmaya çalışın.
Bu yazı toplam 891 defa okunmuştur.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın diğer makaleleri
  • Akıllı telefonunuzdan gelen ışık?22 Eylül 2017 Cuma 22:56
  • Çocuklarda Yüksek Tansiyon15 Eylül 2017 Cuma 08:59
  • Mide Kanseri 11 Eylül 2017 Pazartesi 09:48
  • Emzirmenin Anne Açısından Yararları 25 Ağustos 2017 Cuma 15:02
  • Anne Sütü18 Ağustos 2017 Cuma 11:27
  • Çocuklar ve Ev Kazaları04 Ağustos 2017 Cuma 15:37
  • Periodik sağlık muayeneleri 19 Temmuz 2017 Çarşamba 16:51
  • Yoğun bakım ünitesi 07 Temmuz 2017 Cuma 08:58
  • Yine Obezite01 Temmuz 2017 Cumartesi 19:16
  • İyot Yetersizliği 23 Haziran 2017 Cuma 13:26
  • Dünya Tütünsüz Günü19 Haziran 2017 Pazartesi 23:29
  • Lösemili Çocuklar Haftası05 Haziran 2017 Pazartesi 12:27
  • Beyin ölümü 28 Mayıs 2017 Pazar 12:13
  • Gelecek hakkında birkaç tahmin -2-12 Mayıs 2017 Cuma 09:12
  • Gelecek hakkında birkaç tahmin -1-07 Mayıs 2017 Pazar 23:27
  • Dünya Hemofili Günü01 Mayıs 2017 Pazartesi 23:32
  • Parkinson Hastalığı21 Nisan 2017 Cuma 23:58
  • Otizm Nedir?14 Nisan 2017 Cuma 09:37
  • Ağrı Nedir?07 Nisan 2017 Cuma 12:53
  • Meme Kanseri31 Mart 2017 Cuma 17:28
  • Sitemiz AA ve İHA resmi abonesidir.
    Tarsus Haber ©2003 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
    Haberler Mersin Haber
    Oluşturma süresi(ms): -1