11.04.2015, 19:06

Kalp Ve Damar Hastalıklarında Risk Faktörleri

 

Geçen hafta içinde içinde bir genç vatandaşımızı daha zayıflama ürünlerini kullandığı için kaybettik.Suçlu kim?
 
En büyük sorumluluk denetim yapması gereken yetkililerin. Hemen her televizyonda, basın yayın organında çarşaf çarşaf reklamla, elini kolunu sallayan sağlıkla ilgili ‘mucize’ bir ürün satıyor.
 
Hiçbir bilimsel kanıta dayanmayan ve yan etkileri bilinmeyen sırf bitkisel olduğu için halkımıza da çekici gelen bu ürünlere acil bir denetim getirilmesi şart olmuştur. Unutmayalım bir ürünün bitkisel olması onun zararsız olması anlamına gelmez.
 
Bu haftaki konumuz kalp ve damar hastalılarında risk faktörleri. Kalp ve damar hastalıkları ülkemizde en sık ölüm nedeni. Avrupa ülkeleri arasında da ön sıralardayız. Eğer kalp hastalıklarına yakalanmada risk faktörlerini bilirsek kendimizi olabildiğince korumuş oluruz.
 
Öncelikle bizler risk faktörlerini “değiştirilebilen” ve “değiştirilemeyen” olmak üzere 2 gruba ayırıyoruz.
 
A. Değiştirilemeyen risk faktörleri:
 
1. Aile öyküsü: Birinci derece akrabalarda kadınlarda 65, erkeklerde 55 yaştan önce kalp krizi, ani ölüm, koroner arter hastalığı, felç gibi hastalıkların bulunması 
 
2. Cinsiyet: Erkeklerde koroner arter hastalığı riski daha fazladır. Menopoz sonrasi erkek ve kadın cinsiyetin riski kabaca eşittir.
 
3. Yas:Yaşla birlikte koroner arter hastalığı riski artar.
 
B. Degiştirilebilen risk faktörleri:
 
1. Sigara:Risk artışı, sigara sayısı ve içilen toplam süre ile orantılı olarak artar.
 
2. Hipertansiyon:
 
3. Kolesterol fazlalığı 
 
4. Şeker hastalığı 
 
5. Hareketsiz ve sporsuz,stresli yaşam: Düzenli egzersiz yapmayan kişilerde vücut kilosundaki artişla ve başka diğer faktörlerle ilgili olarak hipertansiyon ve kan kolesterol yüksekliği riski artar.
 
6. Fazla kilolu olmak:Fazla kilolu olmak hem şeker hastalığı hem de hipertansiyon ve koroner arter hastalığı riskini artırır.
 
Tabi bugünkü bilgilerimiz dahilinde ve dünyada sağlık araştırmacılarının ortak belirlediği bu risk faktörleri yeni çalışmalar neticesinde değişebilir.
 
Şeker hastalığımız ve yüksek tansiyonumuz varsa ilaçlarımızı düzenli kullanalım.Doktorumuza düzenli kontrollerimizi aksatmayalım.
 
Kolesterol ile ilgili daha fazla yazmayacağım bugünkü bilgilerimiz net ve ben kanıta dayalı tıbba göre davranmaya devam edeceğim. 
 
Sigarayı bu yazıyı okur okumaz kendimize söz vererek bir daha elimize almamak koşuluyla bırakalım. Bir çok hastam sigarayı bırakmak için sadece yeni çıkan ilaçları soruyor ama tek başına ilaç kullanmak çok anlam ifade etmez.
 
Öncelikle karar verin ve aile hekiminize ya da sağlık bakanlığı sigarayı bıraktırma hattına (171)-merkezlerine mutlaka başvurun.
 
Karar verme+profesyonel yardım+ilaç tedavisi+motivasyon size en yüksek oranda yarar sağlıyacaktır.Sigara bağımlılığı basit bir bağımlılık değildir, öyle olsaydı milyonlarca kişi maddi manevi zarar verdiğini bile bile sigara içmeye devam eder miydi? Bu nedenle profesyonel destek gereklidir. 
 
Ve hareket edin her yaşta yapılabilecek en güzel iki egzersiz yüzme ve yürümedir.Egzersiz bir yandan şeker ve tansyonunuzu düzenlerken diğer taraftan kilo kontrolünüzü de sağlayacaktır.
 
Şimdi metre cinsinden boyunuzu kağıda yazın ( mesela 175cm iseniz 1.75 metre) kendisiyle çarpın (1.75*1.75=3.0625) çıkan rakamı kilonuzuna bölün (80 kg iseniz 803.0625=26.1224) çıkan rakam eğer 25’in üzerindeyse bu sizin fazla kilolu olduğunuzu, 30’ un üstünde ise obez olduğunuz anlamına gelir.
 
Bu hesaplama sizin beden-kitle endeksidir.Oturmayın, hareketlenin!!!!
 
Tüm tarsushaber.com takipçileri;
 
Bu günden bayramınızı kutlar sevdiklerinizle sağlıklı mutlu bir bayram geçirmenizi dilerim.
 
Sevgi ve SAĞLIKLA kalın.
 
Gelecek hafta efor testi ne zaman yapılır,ne zaman yapılmaz?
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
27
açık
banner64
Namaz Vakti 29 Haziran 2022
İmsak 03:34
Güneş 05:18
Öğle 12:50
İkindi 16:41
Akşam 20:12
Yatsı 21:49
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31