banner72

15.09.2019, 00:09

Kahve ve Sağlık

15.yüzyıldan bu yana değeri her geçen gün artan kahvenin kökeni Etiyopya ve Arabistan’a
dayanmaktadır.

KAHVE; Rubiaceae familyasının Coffea cinsindeki ağacın, meyve çekirdeğinden hazırlanan bir içecektir.

Coffea cinsindeki ağacın birçok türü olsa da, ekonomik anlamda en önemlisi; Coffea Arabica (Arap Kahvesi)dir. Tarımı yapılan ilk kahve türü de yine Arap kahvesidir.

Geçmişte Arabistan’da yetiştirilen bu tür günümüzde Latin Amerika, Asya olmak üzere birçok ülkede
yetiştirilmektedir.

Bazı insanların olmazsa olmazı, bazı insanların sabah uyarıcısı, bazı insanların ise gün içerisinde aklına gelmeyen kahvenin sağlık üzerinde birçok etkisi vardır.

Günde 2-3 fincan tüketilen orta düzey kahvenin yetişkinler üzerinde herhangi bir olumsuz etki gözlenmezken SAĞLIK ÜZERİNDEKİ FAYDALARINA DAİR BAZI ÇALIŞMALAR da
bulunmaktadır.

Kahvede doğal olarak bulunan kafein, uyanıklık durumunu ve KONSANTRASYON’U arttırmaktadır.

Orta düzeyde düzenli kahve tüketimi TİP 2 DİYABET gelişme riskini önemli oranda azaltabilmektedir.

Kafeinin kısa vadede tansiyonu arttırdığı ortaya konmuş olsa da, çalışmalar düzenli kahve tüketiminin HİPERTANSİYON RİSKİ üzerinde OLUMSUZ ETKİSİNİN OLMADIĞINI ortaya koyuyor.

Kahve tüketiminin BİLİŞSEL ZAYIFLAMANIN hafifletilmesi ve ALZHEİMER’a yakalanma riskinde azalma ile ilişkili olabileceğini gösteren çalışmalarda gün geçtikçe artmaktadır.

Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi(EFSA), DÜŞÜK MİKTARDA KAFEİNİN HAMİLELİK SIRASINDA güvenli olduğunu belirterek, gün içindeki toplam maksimum kafein düzeyinin 200 mg ile sınırlı tutulmasını tavsiye ediyor.

Kahvenin sağlık üzerindeki etkilerini okuduktan sonra günlük en az 1 fincan keyif kahvesi içmeyi alışkanlık haline getirebiliriz.
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
32
açık
banner64
Namaz Vakti 05 Temmuz 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31