banner72

22.09.2017, 22:56

Akıllı telefonunuzdan gelen ışık?

Akıllı telefonunuzdan gelen ışık, ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.

Akıllı telefonlarımızın, tablet bilgisayarlarımızın ve dizüstü bilgisayar ekranlarımız  son derece güçlü ışıklara  sahipler. Bu ekranlar, güneşli bir günde görülebilecek kadar parlaklar. Geceleri, o kadar güçlüler ki, odada neredeyse başka bir ışığa gerek kalmıyor.

Bu yüzden geceleri telefonunuza bakmak acaba doğru mu diye düşünmek gerekiyor.

Vücudumuz doğal olarak gün boyunca uyanık kalmamızı sağlayan  ve geceleri  dinlenmemize yardımcı olan kendine has  düzenli  bir hormonal  döngü içerisindedir.Fakat gece özellikle uzanırken bu ekranlara baktığımızda beyinimiz karışacaktır.

Parlak ışık, beyindeki hormon ve salgıları değiştirerek hala ayakta kalmamızın gerekli olduğunu düşünmemizi sağlayabilir.Yani düzenli döngüyü bozulabilir.Bu da ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Şirketlerin bu konu hakkında çalışmaları ve  iyileştirmeleri olmasına rağmen, hala yayılan ışık  uyku için elverişli değildir.

Peki bu yayılan  zararlı ışık ,uyku bozukluğu ,döngünün bozulması ne gibi sağlık sorunlarına yol açar  
Dikkat dağıtılır ve bellek zayıflar

Öğrenmeyi zorlaştırır

Gözlerinize zarar verir hatta katarakta neden olabilir.

Meme ve prostat kanseri riskinin arttığı bazı çalışmalarda gösterilmiştir.

Obezite riski artar. 

Depresyon bu hastalarda daha sık görülmektedir.

Çin'de, ekran bağımlılığı aslında bir klinik bozukluk olarak görülüyor , ekranlara bağımlı gençlerin tüm medyadan tamamen izole edildiği bir dizi rehabilitasyon merkezi kurulmuş.Çinliler olayın erken farkına varmışlar darısı bizim ülkemize.

Yapabileceğiniz ilk ve en önemli şey uykuya dalmayı planlamadan  en az iki saat önce  tüm ekranları kapatmaktır.Uyku zamanı yatağınıza gittiğinizde mutlaka bu cihazlardan uzaklaşın  onları yatağınızdan olabildiğince  uzak bir yerde tutmaya çalışın.
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
33
açık
banner64
Namaz Vakti 03 Temmuz 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31